Checklist Verpleging  – Jij

Alles wat voorheen normaal was is voorbij, het doet veel met jou, je relatie, je kind, je gezin, je omgeving en je werk.
Als je kind een diagnose van een (ernstige) ziekte heeft gekregen, of een (ernstig) ongeluk heeft gehad, dan zakt de grond onder je voeten vandaan als ouder. Je leven heeft zich letterlijk verplaatst naar het ziekenhuis, en je bent met je hoofd bij je kind.

In dit hoofdstuk staan we extra stil bij Jou, met tips en tools om je te helpen bij wat je tegen gaat komen.

Door jou bij te staan, help jij als ouder indirect ook je kind.
Jouw kind bij jou als moeder letterlijk onder je hart gegroeid, bij jou vader figuurlijk, maar net zo goed is er een enorme band.
Jouw kind kent jullie door en door hoe jong het ook is.
Er wordt steeds meer (wetenschappelijk) bewezen hoeveel baat een ziek kind heeft bij een rustige stabiele ouder.
We weten dat, juist dat zo enorm moeilijk te bieden is, als je je veel zorgen maakt.

‘Als mijn kind maar gelukkig is, dan ben ik het ook’
Iedereen kent deze uitspraak wel. Normaal gesproken maakt het je als ouder ook gelukkiger als je ziet dat het je kind goed gaat.
In de situatie waarin jullie je nu bevinden, gaat dat niet op.
Je kind is ziek of heeft een ongeluk gehad, dat het gelukkig is, is nu niet aan de orde.
Daarom in deze: Des te ‘gelukkiger’ jij nu kan zijn, maakt dat je kind zich geen extra zorgen maakt om jou, wanneer het alleen in het ziekenhuisbed ligt.
Je ziet, de rollen zijn in deze omgedraaid.

Om je te realiseren:
Ook is aangetoond, dat ouders die niet voldoende ondersteund werden, ontwikkelden PTSS (Post Traumatisch Stress Syndroom) klachten, die zich na thuiskomst lieten zien.

Belevingswereld.
Het maakt niet uit hoe oud je kind is, of wat de reden is van opname, voor ouders is het doormaken van deze fase van onzekerheid en zorgen, zwaar en het kan heel eenzaam voelen.
Het leven wat je hebt geleefd, zal vast niet altijd alleen maar rooskleurig zijn geweest, en daar heb je ook op je eigen manier je oplossingen wel of niet voor gevonden.
Nu je kind in het ziekenhuis ligt, leer je een nieuw stuk van jezelf kennen. Je maakt iets uitzonderlijks mee, en dat verandert je.
Je zult vast merken, dat wat je nu meemaakt, maakt dat waar je je voorheen druk om kon maken, dat nu in het niets valt.
Je belevingswereld is veranderd erdoor.

Maar hoe verhoudt je je tot alles, wat er nu ook op je afkomt naast het hebben van een ziek kind?
Je zult merken dat er op heel veel vlakken van alles in beweging komt. Zaken die eerder onder de mantel der liefde konden blijven, kunnen nu vragen om een acute oplossing, zeker omdat het je anders teveel energie kost.

Extra regeldingen die nu je zelf niet kan uitvoeren, maar wel moeten gebeuren.
Vooral de hoeveelheid is waar ouders, als een kind langdurig is opgenomen op ‘sneuvelen’, je bent er wel, maar je bent er, en heel logisch, met je hoofd er niet helemaal bij. Dit snapt je omgeving niet altijd, zij staan niet in jouw schoenen.

Goed, hoe jij je voelt heeft weer effect op je kind en de mate van je aanwezigheid, wat een uitdaging!
We weten er alles van, je hebt gelukkig gekozen voor onze Care Planner, tijd om je te voorzien van inspiratie en uitgevonden wielen!

‘It takes a whole village to raise a sick child’

‘Je hebt een heel dorp nodig bij het grootbrengen van een ziek kind’

We gaan het een en ander voor je op een rijtje zetten wat je zelf kan doen.

Kies een Casemanager.
Jouw of jullie Casemanager is de persoon die je helpt met organiseren en aan wie je delegeert wat je nu zelf niet (thuis) kan doen.
De naam Co-Pilot wordt ook wel genoemd tegenwoordig, wij kiezen voor het woord Casemanager, omdat deze uitvoert wat jij wil en nodig vindt.
Jij/jullie zijn de spin in het web, jullie bepalen, jullie hebben en voeren de regie.
Een goede uitvoering van wat er nodig is, en wat jullie willen, geeft rust in het hele gezin. Misschien een simpel voorbeeld, maar een volle koelkast, of nog beter, iemand die alvast heeft gekookt als je thuiskomt, is een zegen! Continuïteit voor je andere kinderen, ook heel belangrijk.

Kijk eens bij  Netwerkplan  waar je de nodige tips over het effectief inzetten van je netwerk aantreft.

Kies een sparringpartner

Geef de onderstaande onderwerpen regelmatig een cijfer en bespreek deze met een vriend of vriendin. Zijn of haar rol is naar je luisteren en met je sparren.Jezelf horen uitspreken wat je zorgen baart is heel belangrijk, uit je hoofd ermee, en actie (delegeren) waar nodig.
Kies iemand die: ‘holding space’ kan bieden.
Organiseer dat je deze persoon wekelijks op een vaste dag ziet, om structuur aan te blijven brengen.
Deze persoon kan neutraal met je mee denken zonder oordeel.

Holding space, in de link kan je vinden wat dat inhoudt, en je kan dit sturen aan de persoon bij wie je/met wie deze vriendschap ervaart.
Deze persoon kan je helpen om je eigen oplossingen te vinden op je ‘geparkeerde’ onderwerpen van die week.

Het maakt jouw draagkracht groter.

Onder aan deze bladzijde staat nog een beknopte uitleg van ‘Holding space”.

Onderwerpen die (extra) aandacht van je kunnen vragen:

  • Je kind
  • Je partner
  • Andere kinderen
  • Je omgeving
  • Je werk/inkomen
  • Omgaan met de autoriteit van artsen

Geef cijfers.
Het geven van cijfers aan de verschillende onderwerpen, maakt dat je voor jezelf helder hebt, waar je je energie aan verliest, of niet, dat helder hebben geeft ook rust.
Net als een fiets met een lekke band, je kan hem pas plakken als deze op de kop staat.
Overzicht hebben in wat nu aandacht van je vraagt, en dat wat je even kan parkeren.

Parkeren van gedachten.
Parkeren kan alleen als je weet dat je het onderwerp een cijfer hebt gegeven met de afspraak aan jezelf erbij, dat je het oppakt op een ander moment. Aan de hand van de hoogte van het cijfer zie je ook de urgentie.
Blijft het onderwerp toch in je hoofd spoken, dan kan je jezelf geruststellen, het heeft voor nu de aandacht gehad die het vroeg.

Delegeren
Belangrijk bij parkeren is ook meteen de vraag of Jij degene bent die dit op moet pakken. Bedenk of je het kan delegeren naar je partner of casemanager. Delegeren heeft altijd de voorkeur.
Jij hebt jou nodig, je aandacht en focus op wat speelt, jouw kind in het ziekenhuis heeft jou nodig, als ouder en vertaler.
Vindt je het moeilijk om zaken uit handen te geven? Heel begrijpelijk, we zijn dat niet zo gewend.
Het delen met je partner of sparringpartner over wat het met je doet, kan je helpen.

Korte uitleg Holding Space en link

We kunnen iemand alleen ondersteunen bij groei, transformatie of rouw als we niet:

Hen hun kracht te ontnemen door:

  • Het voor ze proberen op te lossen;
  • Ze belachelijk te maken; dit had je kunnen weten;
  • Ze te overvoeren, met zoveel informatie aankomen, die niet aan de orde of nodig is.
  • We moeten bereid zijn om ze ruimte te geven zodat ze hun eigen keuzes kunnen maken, het bieden van onvoorwaardelijke liefde en steun,
  • Behoedzame begeleiding wanneer nodig en zorg dat ze zich veilig genoeg kunnen voelen, zelfs wanneer ze ‘fouten’ maken.

Holding Space

* In hoofdstuk 8 Slowing Down staan de tips en truc’s hoe in deze intensieve periode toch je eigen rust kan vinden*.